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2006/05/23

最高デブ記録更新・・・・

ここのところ、体重が過去最高記録を更新して困ったものだ。


学生時代は痩せすぎ、社会人になってからは30歳を越す頃に体重が一回増えて、その後ずっとその体重で現在まで至っていたのだが。。。。もちろん、質的にはずいぶん、ぶよぶよしてきたのだが。大体、痩せているというほどでなくて、ほどほどぐらいの体型かな?


それが、3月にニセコにスキーに行って、ホテルの食事が多くて、それをしっかり食べていたら体重が増えてしまって、なんだかデブに・・・・。過去最高の体重になってしまった!!まずいと思って、なんとか少しセーブしたら、一旦は元に戻ったような感じもあったけど、GWに山に行って、戻ってきたら、太ったというよりも浮腫んだ感じで水分が体内に溜まった感じ。通常時よりも最大で4キロ、今も2キロぐらい多い状態が続いている。


困ったことに、最近は山に行くとその時は調子が良いし、ワコールのCW-Xとやらのスポーツタイツのお陰か?足はむくまないのだが、戻って2,3日してから妙に足がむくんでパンパンになる。大体喉が渇くので、下山後も水分多めに飲んだりしていると、それが排出されない感じ。


仕事していると、ほとんど社内で体を動かすということはないので(ファックスとコピーする時ぐらいか?)、全くの運動不足。足もそりゃあ浮腫むわね・・・・ 土日に家で適度に体を動かすとむくみも減るから、こりゃあOL病?
さすがに、これはまずいのでなんとかしないとならない。


誰か、ムクミを取るよい方法があれば教えて欲しいものです。(ちなみに、足つぼマッサージや、青竹踏みの類は全て実践済み。)

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コメント

あはは、デブ記録更新ですか(笑
私は体重はそれほど増えてないのに体がぶよぶよになってきました。
年取ったからたるんでるんでしょうね。

むくみですが、私も山から下りた次の日の朝が顔がぱんぱんにはれてました。
水分をたくさんとることで解消されましたが、足のむくみはどうなんでしょうね・・・

・水分をたくさんとる
・血行をよくするために風呂にはいる
・運動をする

とかじゃだめでしょうか。

ってか、怒涛のアップ最中ですか?

投稿: Aurora | 2006/05/24 00:43

オーロラさんの場合は、顔にですのですか・・・
それは、いかにも山での影響がありそうですね。
自分は、本当のところ山の高度の影響か、疲れの影響か、単なる水の飲みすぎか? よくわからん・・・・

運動するっていうのが、実は一番良いかも。軽い体をほぐすような感じで意識的にやってみますね、今度。

投稿: MINMIN | 2006/05/25 00:27

全身むくみのREIです。 冬場は毎年おデブ記録に挑戦中のREIです。
夏と冬の体重が約5kg違うREIです。

私は翌日、顔がむくみます。行動中あまり水分を摂らないので、下山後1リットル以上飲むための様です。
足は登山と関係無く、体調が悪いとむくみます。

MINMINさんの場合は、少し位体重が増えても大丈夫でしょう。
体脂肪が増えてなければ。

役に立たないコメントで失礼いたしました。 

投稿: REI | 2006/05/25 17:05

夏と冬で5キロ違いますか! 自分は、うーん、うーん一年での誤差は2、3キロってところでしょうか? 昔は夏痩せしていたのですが、(学生の頃ぐらいまでは自室に冷房がなかったのです)、今は会社で冷房なので夏痩せもしないのでコンスタントな体重ってところですか・・・・

大量が悪いとむくむ・・・・・それはあたってます。そういえば、心当たりあります。体脂肪・・・・GWで戻ってきて3%減っていたけど、すぐに戻ってしまった。どうやら脂肪が減るのでなくて、一時的に脂肪が筋肉として換算されているのでは?

投稿: MINMIN | 2006/05/25 21:19

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