高尾山～陣馬山往復ハイキング（トレイルランニング風？）

この週末は久しぶりに山歩きをしてまいりました。この時期はいつも山スキーやゲレンデスキーばかりに目を向けてますが、今年は雪も少なく、行けるコースも限られているので歩きの山に行くことにしました。本当は丹沢某所の予定でしたが、相当早く家を出なければ目指す数少ないバスに乗れないのですが、やや寝過ごしてしまい断念。再び起きた時間では高尾山が近いので、今日こそは下山口の高尾山口でお目当てのお蕎麦を食べるぞ！！と目標を切り替えて張り切って出かけました。

前回行った時は荷物を意識しなかったので６キロほど、今日は最近たまにランニングしている成果？を見る意味で少しだけトレイルランニング風に軽装にしました。（でもツェルト、ヘッデンなど持っているので４キロ位）足元はジョギングしている時にも履いているサロモンのトレイルランニングシューズ。軽量ディパックに荷物を入れ替えて出動。

【２００７年２月１７日（土】

高尾山口駅に着いたけど、いつもの混雑振りはない。とっても空いている。さすがに夕方から雨が降る天気予報だし、冬だから少ない訳か。朝一に登りたい人はもっと早く来ているし、中途半端な時間のせいでしょうか？

９時４５分歩き出し。天気は晴れ。大きな集団がロープウエイ乗り場集結していた以外は個人の人がぱらぱら歩いているぐらい。稲荷山コースが好きだけど、２月２８日まで工事しているのでびわ滝コース（６号路）を進む。最初は車道を５，６分ぐらい歩くと山道へ入る。ここは前回の時に夜道を降りてきたコースだ。家族連れ、幼児連れなどがぼつぼつと現れて、さすがにパスする。途中でびわ滝で滝に打たれている修行の人あり。うーん寒そう。ここで写真撮った以外は、ノンストップ。

　滝修行の人　（クリックすると拡大　以下★印は同様）

びわ滝コースは、ずっと沢沿いの道で、耳に水音が優しくせせらいでいるのがとっても癒される。おしゃべりして登っている人も多いけど、ここは癒しの水音を是非聞くべし。水量が多くないので、ちょろちょろと優しい水音だ。一向になだらかなコースで「登りはいつ出てくるんだ？」と思いつつも、高尾山まではセーブしないと後半がきついので速足で歩く。後ろから猛然と追い上げて来る足音あり。抜かせてあげようと見たら、なんと５０代前半位の女性だった。足元は普通のトレッキングシューズなのでトレランの人ではないけど、せかせか歩いていて、私に向かって競争心丸出し？少し細いカーブで高齢のおじさまを無理して抜こうとして彼女はおじさまを転倒させてしまいました（もっと抜きやすい所で抜けばよいのにね。１回は自分はどうぞ・・・と途中で道を譲ったけど、彼女はその後ドリンク飲んでいるところをやむなく私が抜いたので、なんかムキになったみたい？男性でこういう人はよく見かけるけど、年配の女性で珍しいよね。）

マイペースＭＩＮＭＩＮは、とにかく立ち止まらずにひたすら速足で登っていく。やっと山頂直下は階段になっているので、ここも一気に登って行くとようやく引き離し？に成功して、慌しく後ろから追いかけられるのから開放。いや～こんな所でデットヒートするとは？思わなかった（大苦笑）５０分は切れなかったけど、５２分ほどで登れたのでまずまず。

高尾山山頂からは肝心の富士山が今日は見えない（がっくり～）。さらに展望台は工事中で入れないし、陣馬山に向かうコースは迂回路になっている。でも、まだ昼食に早い山頂は人も少なくて快適。トイレなど済ませて、いざ陣馬山に向かう。ここからジョギングを時折交えることにする。５号路で迂回してから陣馬山に向かうが、いきなり少し行くと交通止め！アレアレ？？？よーく見ると赤字で看板に　＜一時解除＞とある。一丁平のあたりは平坦な箇所が多いので走れるかと思いきや、なんと霜柱が解けて足にへばりついて滑って足元がおぼつかない。結局、無理して転倒するのも恐いので普通に歩くことにした。歩いている人は少ないし、快適快適、でも段々と曇ってきて、眺望は？って感じ。

　　高尾山山頂の展望台は立ち入り禁止。見えれば富士山正面の予定。★

城山には３０分ほどで着いて、こんなに近かったけ？おにぎりを１個食べる。ここからは快適な下りで少し走っていくと、あっという間に小仏峠。ここからひと登りで景信山に到着。相変わらずの盛況ぶりの茶店で、人がかなり多い。山頂を通過して時折走ってみる。平坦な所はいいが、やや登りだと息が上がるのでそんなに多く走れない。それでも以前よりもスムーズに歩ける気がする。自分は明王峠の辺りが伸びやかで好きな感じのランの道だが、気持ちよくジョギングして、その後は最後はかなり足が張ってきて、ぬかるみも多くあるので歩いて陣馬山山頂に到着。ちょうど高尾山から２時間半ぐらいだった。
　明王峠はいかにも峠の風景。森林浴ハイキング♪　ただし杉花粉大量発生地域　★

陣馬山山頂　シンボルのお馬さんと私

陣馬山から奥多摩方面展望　★

陣馬山に着くと、ひろびろとした芝生のような高原的な景色がいい。自分の好きな山も今日は正面に見えている。富士山どころか手前の丹沢も既に上は雲の中。雨が降らない前に下山しなくては・・・・。ここで軽食を取ってからいざ折り返し。

陣馬山が８５７ｍ、真ん中の景信山が７２７ｍ、高尾山が５９９ｍなので、以前歩いた時も帰りの方が楽な気がした。往きはどうしてもセーブして歩くけど、帰りは結構力を出して歩く感じなので、往きが抑え気味で2時間半なので、帰りは期待が持てそう？ぬかるみは別として、平坦な部分は軽いジョギングで進む距離を増やす。巻き道が多いので、往き以上にそれを使うようにするとかなり絶好調♪やっぱり走れると速いです。木の根が多く出ている所はやっぱり歩きにします。

巻き道ばかりを使っていると、やや怪しい巻き道に遭遇。ついつい平坦だし、作業道の可能性も高いけど、いずれどうせ合流するだろう・・・と思いつつ進むと、マジにやばい？って感じになってきました。薮スキーならぬ、薮ウォーキングです。遂には間違いなく道ではあるけど、がくんと下に下がる道と平行道はさらに細い薮道に分岐。高度を下げるのは賢明ではないので、細い薮道に進む。なんかキジ場？登場。さらに進むと、沢登りで出てくる場面の赤テープとか、足元不鮮明な踏み跡となった。ついつい面白いので？進む。結局枝打ちのための作業現場への道で、足元が崩れてきたり、作業の人が落としたタオルやら、空き缶あったり、伐採現場でした。これ以上進んでもひょっこり正規の道に出てくることはありえないと悟り、ちょっとドキドキ。道迷いというよりも、確信的冒険心が生んだ回り道でした自業自得ですトホホ～～。特に怪しくなった分岐まで戻るのも、往きと同じ踏み跡のはずなのに、違って景色が見えるのが不思議な気持ちです。分岐まで戻って、ヤレヤレ。ここから山の上に向かって詰めることにする。道ではないけど少しだけ急な斜面を登って行くと、標高差で５０ｍ登ったか登らないかのうちに正規の道に合流。ちょうど、陣馬山直下で走りぬけた３人パーティーに遭遇。向こうもかなり前に歩いていたはずの私がいきなり変な所から登場したので、変に思っているでしょうね。

さすがに少々お疲れ。引き返し地点から正規の道までは約１０分で戻れたので、変な道に行った分と戻った時間を総合するとたぶん１５分程度はロスしたかもしれません。そこからはごく小さなピークともいえないピークを２つぐらい巻いて、少し登ると景信山。着いた山頂には誰一人登山者は居ません。茶店の主人達が後片付けしているだけ。相模湖が綺麗に見えているのを眺め、ここから先の高尾山までの山並をみると、まだまだ遠いです。一気にランしながら降りるとすぐに小仏峠。先ほどの３人パーティーはピークをパスしているので、ここでまた遭遇。

ここからは、一気に高尾山を目指したいので、今まで一度も使ったことなかった巻き道も発見してランニング。これは快適快適♪城山をパスして、一丁平の付近に到着。このあたりの風景は好きです。枯れた芝生に白樺が点在。いつも人が多いけど、時差ハイキングで今日は人が誰も居なくて快適・・・・って思っていたら、なんと３歳ぐらいの男の子を連れた背の高いお父さんが二人でハイキング。子供さんが大健闘。ぬかるんで滑りやすくなっているのをお父さんがフォローしてます。ちゃんと子供さんを歩かせているのは立派。（たぶんこの親子は往きですれ違った覚えあり。向こうも私のこと変に思っているでしょうね？）　とってもカワユイ男の子で写真に撮りたいぐらいに可愛かったです。

親子連れを後にすると、あともうひと登りで高尾山です。最後の数１００ｍが結構また登りできついです。今回も前回と同様の２時間半ぎりぎりか・・・・・。　やっと山頂直下にくると工事中なので迂回です。迂回路の途中に往きに見た階段があるので、これがもしや山頂への近道かと思い登って行くと、あら！　いきなり山頂でした。ジャスト２時間半の１６：２０に到着。陣馬山から、やっぱり今回も２時間半でしたが、ロスタイムがあったので今回はやむなし。

今回のお供のザックはミフィーちゃんバックです。高尾山の三角点にて。

静かな山頂で一休みしたあとで、ゆっくり下り始めると足はわなわな。さすがに足にきてます。去年から悩まされている膝痛にはならずほっとしてます。薬王院の奥の院でしっかりとお参りいたしました。ちょうど小雨が降りだし始め、傘をさしながら参道を下ります。ケーブルカーの誘惑を打ち消し、速足で１号路を下る。続々と山の上のお店の車が降りてくるので、交通事故にあわないように気をつけます。思いのほか早く降りれて、あっという間にお蕎麦屋さんの一杯ある高尾山口に到着！

まっ先に向かった御蕎麦の高橋家の前に１７：２２到着。お店は１７：３０がラストオーダーなので、ぎりぎりセーフで入ることができ、やっと御蕎麦にありつくことができました。冷えた体に暖かいお蕎麦、美味しかったな！
高橋家のお蕎麦屋さんの話はこちらから

【トレラン的試みとしては】前回の往復ハイキングの時は、感覚的な話として高尾山と陣馬山の山頂間のランは往き５％、帰り１０％って感じだったけど、今回は往き１５％、帰り２０～２５％って感じです。ただし亀足ランニングでスピードがないので、男の人の速足位と変わらないぐらいの気がします。本職のトレランのランナーは１時間台ぐらいで走るらしい。（空身かペットボトル１個のみ持参）今回は荷物を背負っているという感じがないくらいに軽かったけど、やっぱりランニングの走力がないので、多少スピードアップしたウォーキングぐらいの感じにしかなりません。でも、とっても森林の中を走る感覚が素敵で（ただし花粉症患者を除く！）、身が軽くなった感じがします。もう少し下界でトレーニングをして２時間位ではせめて歩きたいものです。次回は、走行スピードがわかるGPSを必携したいと思いました。

【コースタイム】高尾山口駅発　９：４５　　　高尾山１０：３７～５５　　城山(昼食）１１：２６～３６　景信山１２：０９通過
陣馬山　１３：２３～５０　　　影信山１５：１２～２０　　高尾山　１６：２０～４０頃　高尾山山麓１７：２２　

【高尾山の情報】　登山コースガイドはこちらをご参考に　これによると、麓から登っているので往復で２４．１キロのようです。

　←いつもありがとうございます。