山スキーと体力差

ここのところ山スキーでパーティーで登ることが多くなってきて、自分の体力のなさ具合にはほとほと嫌になる思いである。

もともとの自分は普通の縦走やハイキングならば、コースタイムよりは若干速いかな？ぐらいですが、山スキー本のコースタイムは雪のコンディションや気象状況もあるので参考程度。自分から見ると＜その時間で登れれば充分速い＞って感じで、なかなかきつめのコースタイム時間設定になっている気がする。

そもそも・・・・・

そもそもが、＜山スキーやっている人に体力のない人はいない＞という感覚がある。これは去年、仲間のお気楽さんも白馬雪渓を登っているときに感じたというせりふだったと覚えているのだが。

夏の白馬雪渓は普通に登れば、自分よりもゆっくり登っている人は一杯いるし、そんなに遅いということもないけど、山スキーシーズンは＜全員が健脚＞なので、白馬雪渓でバテバテの自分は本当に一番遅い登高スピードと感じた。皆本格的にやっている人達は夏山ならばコースタイムなんて半分とか当たり前で登れる人なんかも多いようだ。

最近ご一緒している大阪のよっしーさんはスポーツジムで鍛えたり、夏は沢登りでえぐいコースをガンガンこなしているし、かっきーさんは山と沢と渓流釣りに加えてヒルクライムというチャリンコで山をガンガン登る大会なんかに出ているから心肺機能が普通レベルでない。次元が違う心臓をしていると強く思う。

お気楽さんは去年から９キロ減量成功で、コンスタントにジムでボディアタックというエアロビをもっと激しくしたのを１時間とかずっとやっているから、とっても心肺機能も強化されたようだ。立ち止まらずに登れるようになった・・・という風に伺った。

自分は、やっぱり心肺機能のアップが絶対に必要と痛感する。足や体は大丈夫な感じがしても、心臓がバクバクしてしまって、これ以上続けて登れないというシーンが多い。

四ツ岳山頂写真。なんか自分だけ凹んでるんですけど。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（クリックするともう少し大きくなります。）

残念ながら心肺機能が劣っている上に、さらに背も小さい（１５６センチ）となると足の長さはやっぱり重要かなあ・・・・。１０センチぐらいの身長差ぐらいだとそんなに感じない。今までの山友達は男性でも背の高い人が少なかったせいもある。彼らのように自分よりも２０センチぐらい高いと普通に歩いているだけでも差がついてしまう。急登だと身長差よりも心肺機能とか体力の方がポイントになるけど、緩やかな平坦地だと、もろに足の長さが出てしまうって感じかな。

まあ、せめてご一緒しても待っている間に先行者が風邪をひかないで済むぐらいの時間差でなんとか登って行きたいものです。今後は、いかに心肺機能をアップさせていくか？　課題ですが、なんとか長い目で見てよい方向になるようにやっていきたいものです。

　←よろしくお願い致します。