自転車をいじってみたら・・・・

先日の葛西臨海公園まで行くサイクリングで、往きは良い良い、帰りは完全にお尻痛い病が再発した私は、つくづくと思ったのでした・・・・・

私は乗っているフォームが恐らくかなり悪いんだろうなあ。。。ということ。

クロスバイクは乗車フォームがママチャリに近く、立った感じで乗るので、お尻への加重が大きい。ロードバイクだと前傾で乗り、腕などにも体重が分散するので長距離を乗るのが楽だそうだ。そもそもクロスバイクは、４，５０キロとか、せいぜい８０キロ位までの街乗りを得意とする自転車なので、それよりも長いのはやっぱりロードバイクの方が楽ってことでしょうね。

まあ、そうはいっても、ロードバイクはお金をかなり投入しないとまともなのが買えないそうなので、いつまで自転車熱？が続くかわからない現時点で高投資はムリなのです。（苦笑）

今あるクロスバイクで快適にロングライドができるようになりたいので、前から思っていたことの１つを実施。

★バーエンド取り付け騒動

昨日、都心へ買い物に出た際に買ったもの。短目のもので、これならば自分で付けられそう？　夜になってからグリップを抜いて・・・・の作業をメンテ本を読みながらやったが、これが抜けない！！　それでもドライバーと水を使って、あまりに手が痛くなるので途中から軍手をはめて引き抜いたら、なんとかグリップ片方が抜けた。（本当は潤滑剤みたいのを使ったら良いらしいが、持っていないので、一番害のなさそうな？水を使いました）　バーエンドをセットできたが、グリップエンドというのを端につけないとならないのだが、どうしても入るサイズに見えない！　ここまでで、既にかなり時間かかったので、眠る。

本日、グリップエンドを入れようとチャレンジするが駄目。どうみてもサイズ的にムリがありそう？　ネットを見ると入らないケースもあるみたいなので、いつものお店に行き、何かないか探すことにした。それらしき物でサイズ調整ができそうな物が３００円位で売っていた。（グリップエンドって書いてあった）これを使えば入りそう！って思ってレジに行ったら、私の自転車のメンテを何回かしている人が「お客さんのバイクはクロスだから、これは用途が違いますよ。ロードの別の用途のものです」「え～？」　いつも混んでいるお店なので、私のことを覚えているとは思っていなかったのだけど、機種もおおよそ覚えていたみたいで、グリップエンドが入らないと言うと、恐らく入る可能性はあるとのこと。かなりの力技になるけど、えいやあって感じでねじ込めば・・・・まずは持ってきてくださいって事で。（ママチャリで行ったので、実物を見せれなかった）

このお店で買っておけばよかったんだけど、なんか超恥ずかしい・・・・。おまけに、グリップをカットした具合がすごく自分は工作が超苦手であると言うことを見事に証明する出来栄えなのです。グリップは太いので、バーエンドとは段差になり、切り口も汚い。帰りに１００円ショップで新しいカッターを買って、もう片方にチャレンジ。またまたグリップを抜くのに全力投球？で、３０分弱もかかってしまった。（お陰で背筋が痛くなってきた。１００キロ走っても背筋痛くないのに　爆笑）やっとグリップが外れて、バーエンドをつけて・・・・。こちら側もやっぱりグリップエンドを付けられない。

今日はここまでと諦めて、とりあえずグリップエンドは付いていないけど、バーエンドの具合をみるために夕方にご近所走行に出かけたのでした。

　（クリックで拡大）

（前に突き出ているのがバーエンド。ハンドルの根元に本来はグリップエンドが入るのですが・・・・　）

★バーエンドの感想

いや～、なかなか快適♪　姿勢が前傾をとれるので、いつもワンパターン乗車フォームが少し解消しそうです。前傾の方がスピードも出しやすい。感覚的には１０％位は楽になった気分です。（まだ今日は１０キロほどしか距離を走っていないので、これ以上の効果があるかは？ということにしておきます）

だけど、当然にブレーキから手が離れるので、人が多い所では使えない。それに、人や車にぶつかりそうと思うと心配です。心配性の私には、片手をバーエンド、片手はノーマルのハンドルの方がいいかもです。あまり街乗りには向かない性質のようですが、遠くに走りに行くにはとっても良い物のようです♪　近所の緩い坂道でも実験しましたが、ここを持つと力が入り、登り易いです。

それにしても、いつものお店にはバーエンドを入れるだけでもお金をもし取られたら、もったいないと思うし。それに、別のお店で買ってきたものだけに悪いと思うし。。。。。単に私の握力がないせいで入らないのか？　握力３０キロ以上の人ならば簡単に入るものなのか？　うーむ困ったものだ。かなりかっこ悪い現状です。悩む・・・・

★ペダルをどうすべきか？

バーエンドはまだ簡単な問題なのだけど、一番問題なのは、今回のサイクリングで痛感したのは、ペダリングが「踏む」という力だけで、いわゆる「引き足」的なものを全く自分では使っていないことが見事判明！！　というのは、ハーフマラソンで痛めたのは太腿の後ろなんだけど、全然痛くないのです。今回そこが痛んだのは、歩道橋を自転車押して登った時とか、荒川河川敷の僅かな登りの数箇所ぐらいでした。後ろの筋肉を全く使わないので、大腿筋の前ばっかりを使っているので、本当に脚の力をうまく生かしていないなあと痛感しました。

たぶん、後半に疲れてしまうのはそこなんだろうなあと思った次第です。ロードの人がよくやっているようなベンディングペダルにすると、立ちゴケしまくりそうで恐い。何よりも靴がジョギングシューズを使えないのは困る。ポタリング的に行った先で観光的にウォーキングしたいと思うのに、あの靴では超恐そう。何よりも、私みたいに歩道をチャリチャリしていることが多い人には似合わないなあ・・・・・

トゥクリップというのは最近は流行っていないみたいだけど、先日のＦＣＹＣＬＥのオフ会でも使っていらっしゃる方をお見受けしたのだけど、あれだと靴は普通のですみそうです。だけど、ネットで検索すると、紐に引っかかってうまくスムーズに出し入れできないケースもあるみたいだし。。。。。何よりも足がペダルに固定されるのは超恐そう。悩む・・・

サドルをそれなりに上げているので、止まる時は両足を付けて止まっているので、両足ともやったら大変だから、片足だけでもやってみれば少しは＜引き足＞というのが理解できるかなあ？　

なんか、全般に何か良い方法や気が付いたことなどあったら、アドバイスいただければ幸いです。

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