ベテランランナーさんから伺った、いい話

勝田マラソンに行く時に、たまたま特急列車で相席になった方から、とても良い話を一杯伺った。私は大会前に結構アップダウンがあるんだ・・・ということが心配だったので、事情を知りたくて、いかにも何度も参加されているように見えるベテランさんが隣に座ったので話しかけてみた。

そうしたら、たまたま私の実家のほうのラニングクラブの方であり、地元の話題もあって、話が尽きなかった。それで、↓に自分の備忘録もかねてまとめてみました。

隣に座った方は、63歳のベテランランナーさん。（とても若くて見えたのでお年を聞いてびっくりでした。）

●５０歳からランニングを始めて、今年で１３年。なんと去年の大会でフルマラソンの自己最高記録を達成したと！　還暦すぎて自己更新なんて、凄いですね！
３時間１０数分代。ランナーズの全国年代別ランキングで十数番台。

●何故、記録更新をされたのか？　去年リタイアをされて、従来の１ヶ月２５０キロ程度だった走行距離を３００キロぐらいをコンスタントに走れるようになったとか。それぐらいしか、思い当たることはないそうだ。あとは、仕事から解放されてストレス減ったせいか？　やっぱり、マラソンは距離を踏むのが基本ですね。

●当然ながら、陸連登録のランナーさん。一般ランナーとは恐らく当選確率は違うと思いますが、この方のお知り合いには東京マラソンをなんと全部４回当選された方がいるとのこと！さらに３回連続ならばお友達にいるとのこと。ただ、ご本人さん達が、特別に宝くじに当たりやすいとか・・・そういうことはないそうです。　

●常々私は思っている疑問「女性の４時間切りって、男性の３時間半切りに近いものでないですか？」ということを伺ったのですが、その方のランニングクラブの女性などを見ても、やはり女性にとって４時間を切ることは本格的にちゃんと練習しないとならないので、ほぼ近いものがある・・・・ということでした。男性の場合は基本的に身体能力が強いので、ある程度の運動の素地があれば4時間を切るのはそんなに難しくはなさそうです。

●この方のランニングクラブでも、５０代前半の女性が６年間位自己流でランニングをしていて、何度走ってもどうしても４時間を切れない・・・・と悩んでいたそうです。クラブに入って、走行距離数を稼ぐことと、クラブ流のトレーニングを積んだら、割とあっさりと３時間台に突入して、今ではコンスタントに切れるようになったとのこと。

●では、どんなトレーニングをされるのですか？と伺ったら、私も存じている地元の陸上競技場をメインに使ってました。そこで短距離やビルドアップ走などをこなす日や、あるいは外のサイクリング道などをロングジョグして３０キロとか・・・・週に１回のクラブ練習だそうですが、色んなメニューがあって、飽きないように、さらに色んな側面で鍛えられる形にしているそうです。

●また、ある女性の場合は４０代後半ぐらいでクラブに入って間もない（学生時代には本格的なスキーの素養があったようですが）方らしいですが、短い距離を走ると本当に速くないですが、マラソンになると、全く後半のスピードの落ちがなくて、フラットな形で３時間半を切ったとか。概ね男性に比べて女性は後半の落ちが本当に少ないですねえ・・・・とのことでした。

●まともに練習しているランナーならば、大体３年間ぐらいは走るたびに記録更新して楽しいらしいですが、幾つも壁があって、停滞があって・・・・・　ベテランランナーさんは３度目の壁を越えて今の記録を達成したそうです。

●ベテランランナーさんは３０回ぐらいフルマラソンを走られているそうですが、１度もリタイアはないとのこと。短い距離の大会から、有名なサロマ湖100キロマラソン参加まで、なかなかランニング人生を楽しまれているようで、お話を伺っていて、聴いている私まで楽しい気分になりました。私も、もう少しはまともに練習しようっと！まじめに思いました。　　

●ベスト記録を出したのは、一昨年のつくばマラソンだったと伺ったような？それは私の初マラソンの大会。やっぱり、つくばマラソンは記録が出しやすいです。また、私と同じように今シーズンの大会エントリーをのんびり構えていたら、あっという間に締め切られてしまい・・・ということで、なんだか同じドジを踏んでしまったようで、親近感がもてました。

●長野マラソンは今年は１時間ちょっとでネット申し込みで締め切り。この方のランニングクラブの会長さんは８４歳！　だんだんと、ネット申し込みだけになってしまうと、パソコンで申し込みができない層の方達を締め出してしまう・・・・・　そんな状態も出てきているという話も伺って、ちょっとしんみりしてしまいました。ハセツネも２時間ちょっとで定員オーバーで締め切られてますが、長野マラソンも恐るべし・・・・・　走るだけでなく、ＰＣ競争にも勝たなくてはならないとは・・・・・

★走る前に本当に勉強になる話を一杯聞けて、実際に走った以上に勉強になりました。ちなみに、昨年販売された雑誌「ランナーズの」○月号の記事に、このベテランランナーさんはまとまった形での記事として掲載されているということで、最後にそれを伺って、びっくり、それに、ちょっと冷や汗でした。　　図書館にバックナンバーを探しに行こうっと♪