第２２回かすみがうらマラソンの体験記

このシーズンは本来は山スキーに行きたいところだが、八甲田スキーでだいぶお金を使ってしまったので、つつましく週末ランで節約生活。３月は仕事で決算期で忙しいので、平日夜走れないので週末走るだけ。こんなんで大丈夫か？　それでも、３月以降１６０キロ位は練習したので、もう少しタイム伸びないかなあ・・・・

ところが、金曜日から風邪気味になってしまい、喉痛くて、風邪っぽくて、ちょっとぼーっとした感じ。木曜日に仕事で慣れないことして疲れてしまったのと、その後もお付き合いの飲み会で夜遅くまで付き合わされたのが体に効いてしまいました。　　日曜日は喉の痛さは収まり、元気というほどではないけど、ほどほどというのか、イマイチぐらいの体調で土浦に向かいました。

では、参加レポは↓　よりどうぞ。

【２０１２年４月１５日（日】
予めゼッケンなどのセットが送られてきているので、受付ないのが嬉しい。土浦駅８時３７分着で、会場までは長蛇の列。徒歩５分というけど、実際は着替えテントまで２０分位かかった。それでも、女性更衣室テントは割と広くて、自分的には悠々と着替えられた。

トイレも個数がかなりあるので、１０分位か１５分位で入れたので、つくばの時のように真っ青になることもなくて助かった。荷物を預けるのに並んだのは自分の失敗で、本当はすぐに預けられた。ここで少し時間ロスがあったけど、とにかくスタートのEブロックには１０分ぐらい前には到着できたので、ヤレヤレ。２万人規模の大会なので、とにかくスタートラインに立つまでが一苦労なので、今回は割とスムーズだった。頭上にはヘリコプターが何度も旋回している。この大会、スポニチもスポンサーのせいか。

ウェーブスタートというけど、どういうのか不明なまま。実際は、普通にスタートするのと同じ感じ。約７分弱がロスタイム。この大会はHブロックまであるけど、結構適当に並んでいる人が多く、Aブロックの人が近くにいたり、HやGの人も私の近くにいたりする。

スタートすると最初からすぐに坂を上る。そこからしばらく広い車道を走る。それから、ほどなくしばらくだらだらと長い登り。いきなり歩いている人も若干あり。凄い人数が坂を上る風景は後ろから見ていて壮観である。自分はいつも練習では１０キロ６０分で走るけど、大会だと５８分位になることが多い。ただ、この日は体調も悪いので、ジャストキロ６分。最初の１キロこそ混雑で７分半位かかったけど、徐々に挽回して、１０キロはほぼ６０分程度で通過。後で考えると登り坂があったので、少し時間かかったのだと納得。

前半は桜の樹が盛りと咲いている木々や、メインスポンサーの日立建機さんの応援団や太鼓の応援などが、にぎやかでなかなか楽しい。だけど、かなり暑くて水分は必ず摂らないと脱水になりそうなので、ほぼ全ての給水所でとる。大体２．５キロごとにあるので、過去の大会参加の経験から見てもベストに親切！

でも、その分トイレ行きたい気分が早くも高まってきて、いつトイレ行くか？どこもそれなりに行列。やっと２０キロを過ぎたあたりで登り坂はもうこれ以上ないはず・の場所が５人ほどしか並んでなかったので並ぶ。トイレの数も５つぐらい。結局３分待って、再出発まで５分のロスタイム　　私の後ろはさらにもっと長蛇の列になったので、良いタイミングだったみたい。

トイレの待ち時間は貴重なストレッチの時間だが、すでに結構脚にはキテイルのを自覚する。　それでもまだ折り返し地点にも達していないので同じペースで走る。折り返し地点を過ぎて下り坂に進むと、初めて霞ケ浦を望む。「あーーーこういうのどかな海のように広い湖を観ながら走れるの嬉しいなあ　」と喜んでいたけど、実はそれは一瞬でおしまい。

この後は、ずっと霞が浦の近くではあるが、平坦な地形なので水面がほとんど見れない。真横なので見えにくいというのもあるし、なんせ疲れてきているので、そんなに遠くが眺められない。かすかに白い帆の船を遠くに見たぐらい。湖畔を走るのを密かに楽しみにしていたのになあ。ほんとに単調な道。民家もまばら。でも一生懸命応援してくださるボランティアの方達が一杯いて、ほんとにエイドは充実。バナナやアミノバリューが私のような遅い時間でも一杯あるとはびっくり！　飴とか民家の人達が軒先にちょっとした物を置いてくださっていたり、氷を用意してくださったり、水を常時放水してくださったり。嬉しいサービス。

自分は３０キロより手前から歩きたい誘惑に駆られてしまい、調子はやっぱり悪いのでした。太腿の後ろのはハムストリングがいつものように痛くてたまりません　　　　なんとか我慢して走っておりましたが、歩く方が体が復活する可能性もあるので、３１キロ位から歩き始めました。過去のマラソンでも必ずフルマラソンではハムストリングが３０キロ前後から痛くなり、走り通せたことがない私。今回もやっぱり残念・・・・・・

道が水田の脇を通っているので、あまり端に行くと道から転落しそうで、なかなかストレッチする場所がないです。民家の塀につかまってストレッチしていたら、奥様に心配されて覗き込まれてしまいますし。。。。私の近くでも、完全に動けなくなってレスキューを待っている人もいらっしゃいました。

しばらくはストレッチをしながらは歩く、少し走るを交互にやってました。そうこうしていると、風船を付けたペースメーカー軍団に追い抜かれました。おおーーーー絶望的！この時に私は、この調子では５時間を大幅に越して、制限時間内(６時間）に戻れるかどうかの心配を始めていたので、頭が混乱いたしました。この大会では、４時間、４時間半、５時間の３種類のペースメーカーさんがいるとのこと。今抜かしたのは？　５時間ならば変だなあ。よく考えると、この時はまだ４時間半よりも速いペースだったのです。そうすると次の５時間のペースメーカーさんに抜かされなければ、辛うじて４時間台キープ？　ふぅ～～～。

そうだ、気分を変えよう！　と思って、今更ながら３４、５キロ位からウォークマンで音楽を流し始めました。サザンの音楽を聴くといつも調子が出やすい自分なので、今回もサザンを聞いているうちに調子が戻ってきました。　また、３２，３キロ位の場所にあった冷却スプレーを大量に噴射させたの少し効いてきたのかもしれません。歩いている時間が減ってきて、走れるようになってきました。

３７キロ地点ぐらい？の場所にあった椅子に座って最後のアミノさんの顆粒を飲み、リフレッシュ。靴紐も少し緩めました。そこからは、不思議なことにだんだんとハムの痛みが緩和されてきて、痛いながらも走り続けることができるようになりました。あたりの人は歩いているか超ゆっくりしか走っていないので、キロ６分台ぐらいでもごぼう抜き状態。ちょうど、盲人の方が併走者と一緒に走っていて、「３５キロ過ぎてからキロ６分台って、すごいね〇〇さん」って励ましていたので、そうか、このペースで６分台かあ・・・・。恐らく特に３８キロ以降ラスト４キロ位は一度も歩くことなく、面白いほどごぼう抜き。

あと５００ｍと言われた時はまだそんなにあるの・・・って感じだったけど、とにかく脚の痛みが治まっている間になんとかゴールしようと思って、同じフォームでひたすら走る。競技場に入ってあと１００ｍ未満の場所で、ウォークマンが飛んでしまって５ｍほど慌てて戻るハプニングがありましたが、とにかく時計が４時間台のうちにゴールしようとだけは思っていたので、ひーひー。なんとか無事に自分の時計では４時間台でゴール。

今回は体調が今一つだったので、ぎりぎり４時間台で無事に完走できたことだけでも良いとしなくてはならない。やっぱり、この練習量では課題のハムストリングが鍛えられていなくて、心肺機能も大して高くなっていないので、来期に向けて少しずつ課題を克服したいと思うものです。

これで、ようやく山スキー本番シーズンなので、しばらくランの大会のことは考えずに、山を楽しもうと思っております。

※持ち物　　
・アミノダイレクト５５００→１５キロ、２５キロ、３５キロで摂取　　

・ザヴァス　１個を２回に分けて摂取　　・飴２粒　

・手ぬぐい（汗ふき）、ウォークマン

※洋服

・長いTシャツ　クィックロン、　・半袖Tシャツ　

・CW-X　ロングタイツ　　・ハーフパンツ

★明日以降、少し変更加筆するかもしれませんが、とりあえずアップ。